Jóga doma – 6 tipů pro dokonalou atmosféru

Jóga - tisíciletí stará filozofická doktrína z Indie, která přináší tělo a mysl různými cvičeními v harmonii, nám dává větší klid a vzrušené vědomí. Existuje mnoho důvodů, proč tento pocit-dobrý sport integrovat do svého každodenního života, a tak zažít prospěšné výhody pro sebe a vaše známé prostředí. S jogou trénujeme sílu, flexibilitu a rovnováhu, ale také hlubokou relaxaci s cvičením a meditací. Hatha jógy na Bikram jógy, Ashtanga jóga a Kundalini jóga, podle vědeckých studií, abychom zlepšili funkci mozku jóga, stabilizovat zádové svalstvo a stimulují kardiovaskulární systém. V kombinaci se zdravou výživou nalezneme dokonalou rovnováhu pro harmonický životní styl. Uklidňující a vyrovnávací účinek jógy je ideální pro stresované lidi. Rostoucí trend, který se stále více praktikuje doma. Ukážeme vám, jak používat správné tipy pro integraci jógového prostoru do vašeho domova, abyste vytvořili ideální místo pro odpočinek. Vzhledem k tomu, že i při každodenním setkání jógy překonáme všechny překážky a najdeme klid. A mír začíná s každým z nás, který každý den stará o své tělo a mysl.  

Vyberte správné místo

Existuje několik důvodů k vytvoření meditativního ústupu ve vašem domově. Pro koho praxe v kurzu není dostačující, protože chce zlepšit cvičení denně a v domácí atmosféře, pro kterou je vývoj jógy nebo integrace do vhodného rohu místnosti. Protože takové pevné místo ve stanoveném čase podporuje v běžné praxi. Proto byste měli nejdříve zvážit, v jakých časech chcete cvičit jógu. Při východu a západu slunce jsou energie nejvyšší. Určité světelné podmínky, odpovídající zařízení a také vůně poskytují uvolněnou atmosféru. Kromě toho se doporučuje dobrá izolace, aby se rychle objevil požadovaný meditativní odpočinek. Pokud je to možné, měla by být jógová místnost umístěna tak, aby k ní nemohly dojít rušivé zvuky. Důležité je také, aby okna neukazovala na ulici. Neměl by ležet v bezprostřední blízkosti školky, protože jestliže se děti rozmlouvají nebo hádají, bude to další rušivý faktor, který odvrací pozornost od vnitřního hledání mlčení. Velikost nezáleží, jasnost a klid jsou základními vlastnostmi, které potřebujeme pro vlastní jógy. 

Minimalistický dekor

Jóga je prostor pro meditaci, takže všechny rušivé prvky, jako příliš mnoho nábytku nebo bohaté dekorace, jsou kontraproduktivní. Nejprve se zaměřte na základní věci a odstraňte všechny tyto nadbytečné věci, abyste se vrátili do jádra akce. Hluboké čištění nejen osvobozuje pokoj od nečistot, ale také z negativních energií. Minimalistický zařízení počínaje neutrálním barevném provedení se základními složkami, jako je jóga mat, jakýmikoli mísy, polštářů a vonné svíčky oživit atmosféru a zároveň zvýšit pozitivní tok energie. Místo, kde se má cítit dobře, má být vytvořeno, které podle Feng-Shui uprostřed místnosti má svůj původ a jen tam se vyvíjí nejlepší síly. Zaplavené světlem, jasným a jasným, vytváří meditační místnost, s níž každodenní balast spadne, proudění myšlenek a duše rostou. 

Hledáte architekta?
Napište nám! Jsme rádi, že vám pomůžeme.

Získejte bezplatnou radu

světelný design

Světlo znamená život, světlo přináší sílu a světlo dává energii. Není divu, že návrh osvětlení pro místnost jógy hraje nesmírnou roli a že byste měli věnovat zvláštní pozornost při zakládání. Nejlepší je mít pokoj s mnoha okny, kam může dojít slunce a probudit naše hlubší síly. Každý, kdo nemá takovou orientaci v apartmánu za různých okolností, např. V dvorku, může mít podobný účinek jako denní svítidla nebo atmosféra s teplými světelnými vlivy. Dokonce i svíčky mohou být velmi meditativní. Zde je to, co se počítá: každý, jak se mu líbí a všichni, jak najde to nejlepší pro svůj vnitřní klid a tedy pro transcendentální meditaci. 

Světlo jako takové hraje rozhodující faktor ve filozofii skutečného jogaritu. Je to světlo poznání, světlo vynalézavosti, světlo vhledu, světlo života, světlo soucitu a lásky, světlo bytí, které každý nese v sobě. Chcete-li podstoupit uklidňující účinek ve své vlastní místnosti jógy, měli byste reagovat pouze na své individuální potřeby, abyste mohli vědomě prožívat výhody duchovního efektu. 

Hluky a pachy

S různými zápachy se vytvářejí určité nálady. Stejně jako smysluplná integrace uklidňující vůně v našem pokoji pro jógu, hluk v pozadí také poskytuje rozhodující vnímavý faktor a zda se můžeme zapojit do meditativního klidu. S různými vonnými svíčkami můžete specificky připravit pokoj jógy. Protože esenciální oleje a pokojové vůně inspirují smysly. Takto odříznutý kus citronu odkrývají plný účinek a poskytují osvěžující pokojovou vůni. Naproti tomu esenciální oleje, jako levandule, vytvářejí harmonickou náladu. Ať už upřednostňujete hudební doprovod nebo ticho během rituálu jógy, každý rozhoduje podle svých vlastních zájmů. Pro větší relaxaci, přírodní zvuky, jako jsou chirpping ptáků, vítr ve stromu nebo spěchání moře přinést zvláštní efekt. Jakmile objevíte vhodnou pokojovou atmosféru pro intenzivní meditaci ve svém vlastním prostoru jógy, můžete si odpočinout hodinu a hodinu, filozofovat a vychutnávat si vlastní existenci. Protože pokud zapomenete, za co jste vděčni, prostě zkontrolujte svůj puls. 

vnitřní klima

Jak důležité je vnitřní klima pro upokojující atmosféru, všichni víme. Proto by neměl být příliš chladný a příliš teplý v celém bytu a v našem prostoru jógy. Optimální pokojová teplota závisí na prostoru, v němž člověk žije a žije, a prostor, ve kterém člověk spí. Pro váš vlastní pokoj s jógy se doporučuje teplota 22 až 25 stupňů. Dokonalá průměrnost, která nabízí dobré podmínky pro harmonické prostředí. Protože pro meditativní náladu je tento faktor rozhodující, rozhodne se, do jaké míry se můžete skutečně zapojit do hluboce uvolňující sezení. Proto musí být teplota v této místnosti správná. Kromě převládajícího vnitřního klimatu hraje zvláštní úlohu zdravá vzdušná vlhkost. Optimální vlhkost místnosti je tedy mezi 40 a 60%. Můžeme je pozitivně podpořit rostlinami, pravidelným větráním a instalací dřeva, například ve formě lavičky. Chcete-li vytvořit svůj pokoj jógy trochu teplejší nebo chladnější, můžete to udělat svou vlastní cestou. To jsou jen pokyny, nakonec se osobní pohoda rozhodne nechat jít a skutečně se ocitnout s odchodem z každodenního života. 

Nature myšlenka

Ústup do přírody se odhaluje praxí a internací jógy zcela jiným způsobem. Neznamená to pouze rozpoznat svou vlastní pravou povahu, ale také vědomě integrovat myšlenku přírody. Jedním ze způsobů, představuje například umístění elektráren v naší jógové místnosti, další inspirace poskytuje soukromé jóga domě obklopeném přírodou, nebo výsadbu různých rostlin a bylin na balkoně a na zahradě. Rostliny jsou dodavateli energie a podporují naše smysly v souladu se vším, co nás obklopuje. Smysl, že někdy ztrácíme v dobách moderního rychlého tempa. Tím, že se ponoříme do nádherného světa přírodních podmínek, znovu se probudíme a budeme si více uvědomovat, co je opravdu důležité, žijící v souladu s přírodou. Ještě jeden důvod pro objevování jógy pro sebe a oslavení vědomé bdělosti každý den. Ať už chcete vytvořit celou místnost, nastavit malý roh místnosti nebo využít veřejný park. Jóga je šťastná! 

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока оценок нет)
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

93 − = 84

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: