Configura el gimnasio

Es mediados de julio y el verano está a punto de hacer un gran regreso: ya es hora, con la figura del bikini otra vez
serio para atacar. Pero solo a 30 grados a la sombra nos cae
ir al gimnasio a menudo duro. La solución: uno gimnasio en el
¡posee cuatro paredes! Aquí es más fácil para muchos, el perro de cerdo interno
Derrota y rápidamente realiza algunas sesiones de entrenamiento después del trabajo.
Para que el programa deportivo pueda comenzar inmediatamente, tenemos algunos consejos sobre
configurar el tema del gimnasio

Luz y aire

Luz y aire: estos dos factores juegan un papel decisivo en el diseño de la sala de fitness. Grandes ventanales, que ellos mismos
abierto, entonces ya son una buena condición para el sector privado
Gimnasio. Para los días sombríos, temprano en la mañana o tarde en la noche es
también recomendado, adicional iluminación hacia arriba instalar.

piso

Otro factor importante en cualquier gimnasio es el piso. Para proteger el suelo y hacer el entrenamiento lo más cómodo posible
son posibles Esteras de caucho o goma una solución práctica. ellos
amortigua las vibraciones y los ruidos, no tiene problemas con el sudor, el agua y
grandes pesos de stepper, cinta y Co. y también ahorran nuestras articulaciones
durante el entrenamiento.

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El lugar correcto

Las salas de ejercicios en su propia casa a menudo están en el sótano o debajo del ático. Siempre que ambos estén suficientemente bien ventilados y
está encendido, nada habla en contra. Pero hay más
Maneras de encontrar un gimnasio privado en su propia casa
configurar. ¿Los niños acaban de emplumar? Perfecto, así es como puedes hacerlo cuarto de niños anterior Convierta al gimnasio. O pones algunos
Dispositivos en la habitación de invitados o estudio. También pasillos, galerías o
Los pasillos anchos son maravillosos para instalar algunos equipos deportivos.

facilidad

Al configurar el gimnasio, puedes relajarte minimalismo establecer. Algunos dispositivos y accesorios ya son suficientes para obtener uno
para garantizar una formación equilibrada y efectiva. Estos incluyen uno
estera del ejercicio, unos pocos pesas y uno equipo de entrenamiento como, por ejemplo
máquina elíptica. De esta forma puedes obtener todos los grupos musculares así como la resistencia
tren.

espejo

Una grande espejo es una adquisición sensata para todos los gimnasios, porque solo entonces, si entrenas solo, mira si todos
Los movimientos son correctos. Además, un espejo hace que la habitación parezca más grande y más grande
parece más ligero.

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